爱美之心人皆有之，在我们的心中，相信对异性和对自己都有一个标准，想一想也知道我们的标准肯定是非常高的，最起码，一个肥胖的人绝对不会成为我们追求的目标。可是现在的社会，肥胖的人越来越多，因为人们的生活水平提高，好多人开始不健康的生活方式，也就开始慢慢的体重增加，有好多人觉得自己有钱，任意挥霍，吃一些山珍海味，油炸食品，殊不知，他们在放肆大吃的同时，自己的体重也在慢慢增加，而且死神也离他们越来越近。我们都知道，过度肥胖的人寿命往往偏短。而且过度肥胖容易引发各种心理和生理疾病。所以说，合理科学的控制我们的体重已经变成了一个不可不说的话题。     减肥的方法这个话题一直有不少的观点，有好多人通过绝食，但是很少有人能够坚持下去，往往是两三天以后就没有这种想法，反而更加放肆的大吃，再有的人通过吃各种减肥产品，包括前几年非常流行的左旋右碱以及现在的各种减肥产品，这些东西往往花销非常大，但是效果非常不明显。然而最科学最合理的减肥方法就是通过合理饮食，并且多加运动。不是有句话说得好，闭不上嘴迈不动腿就永远无法成为一个瘦子。
我们应该合理的控制自己的一日三餐，在饭后半个小时进行一系列适当的运动，只要有恒心，有毅力将这个方法坚持下去，你一定会变成一个不再肥胖的人。期待你华丽的蜕变。