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翘臀瘦身的方法有哪些，怎样打造翘臀美女
作者：admin 时间：2013-04-24 点击：次
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翘臀美女在男生当中也占据着很重要的地位。女生瘦了下来并不一定就可以拥有美丽的身材，拥有小翘臀也是女生的一大看点。那么怎样才可以翘臀呢？快速提臀的方法有哪些？教你几招快速变翘臀美女的方法。
坐姿翘臀法
如果你是一个长时间坐着工作的OL，那可以通过调整坐姿来快速提臀。不要整天坐着皮质软椅，多坐硬板椅更能翘臀。坐的时候一定要挺直上半身，然后把你的臀部以及大腿的一半都置于椅子上面（不要只是用臀部坐着）。把臀部尽量往后推，而你的上半身要往前推。长期保持这个姿势可以让臀部变得更结实挺翘。
早晨提臀法
早上身体都处于放松有状态，如果可以加以锻炼的话那可以结实肌肉。要翘臀可以对这个部位进行锻炼，起床的时候可以站起来。把你的臀部翘得高高地，然后用你的双手把臀部往上提。每天重复这一个提臀运动十分钟但可以让你成为翘臀美女哦。
高跟鞋翘臀法
高跟鞋对女生的作用还真不小。不但可以增高减肥，还对提臀有很好的作用。每天穿着高跟鞋走路时，提着挺胸是很有必要的。同时也不要忘了挺直你的双腿，这样臀部就自然翘起来了。
通过上述的三个方法可以有效地提起你的臀部哦。坚持做半个月你就会成为一个翘臀美女了。
坐姿翘臀法
如果你是一个长时间坐着工作的OL，那可以通过调整坐姿来快速提臀。不要整天坐着皮质软椅，多坐硬板椅更能翘臀。坐的时候一定要挺直上半身，然后把你的臀部以及大腿的一半都置于椅子上面（不要只是用臀部坐着）。把臀部尽量往后推，而你的上半身要往前推。长期保持这个姿势可以让臀部变得更结实挺翘。
早晨提臀法
早上身体都处于放松有状态，如果可以加以锻炼的话那可以结实肌肉。要翘臀可以对这个部位进行锻炼，起床的时候可以站起来。把你的臀部翘得高高地，然后用你的双手把臀部往上提。每天重复这一个提臀运动十分钟但可以让你成为翘臀美女哦。
高跟鞋翘臀法
高跟鞋对女生的作用还真不小。不但可以增高减肥，还对提臀有很好的作用。每天穿着高跟鞋走路时，提着挺胸是很有必要的。同时也不要忘了挺直你的双腿，这样臀部就自然翘起来了。
通过上述的三个方法可以有效地提起你的臀部哦。坚持做半个月你就会成为一个翘臀美女了。
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