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必须舍弃的瘦身坏习惯选对方法才能瘦
作者：减肥达人减肥训练营 时间：2013-04-04 点击：次
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一天三顿饭，哪顿饭都很重要，无论早餐、晚餐、午餐，有的人习惯不吃早餐，这种习惯是非常错误的，有的时候因为时间紧，确实来不及吃早饭，但是这带来的麻烦是很大的，比如说没有能量来源，你如何保证工作状态，工作消耗出去的能量会消耗掉你的健康，我们总说吃饭会发胖，其实这得看你吃什么饭，比如吃早餐的话，吸入的卡路里往往有途径排出去的。
穿衣服我们都知道，讲究的是一个体面、合适，但是在穿亵服方面，应该更加注重的是符合身材。如果你在长胖，又穿了很宽松的衣服的话，那抱歉，很可能这宽松的衣服掩盖了你长胖的事实，要是你选择的太过细紧，那有时候会更麻烦的哦，有些场合下，一些动作有可能让你泄露肥肉，这可是会让你的脸上挂不住的难堪事情。
应该要注意的第三点，不能为了外观的美，而长时间的穿着高跟鞋，每天都穿高跟鞋的结果，会让你走路的时候重心比较靠外，这样对你本身的骨骼生长是非常不好的，甚至更严重的是，穿高跟鞋也会导致你的身材慢慢变形，最不舒服的是脚，因为高跟鞋的空间狭小，造成拇指外翻，鸡眼出现等等情况。
可以这样说，当你采取不正当坐姿的时候，对身体的影响是比较明显的，比如长期的翘脚坐姿，双腿交叉坐姿都是不科学的方法。保持身材如注意事项，是必须要注意的问题。
在睡眠方面，也是有非常注意的事项，比如姿势的选择，最好的姿势是仰睡方式，这种方式可以让身心最轻松进入放松状态，很多人会认为侧睡的姿势更好，但是实际上呢，侧睡如果姿势掌握不好的话，会对脊椎以及内脏器官产生影响。在睡觉的时候，最不该选择的姿势就是趴睡方式，像这种方式，对人体内脏的压力是非常巨大的。
沐浴可促进新陈代谢及身心放松，浸浴尤其见效 ，全身非常舒服的全部浸入浴缸内，感受浴缸带来的温暖效果，这是无法比拟的舒服!如果时间充足，可以来个时间比较长的泡澡，将全身的疲惫与压力抛掷脑外。
可能有所不知的是，当你睡眠的时候，才是你的身体真正开始燃烧脂肪的时候，晚上不睡觉，而且有吃夜宵的习惯可不是一件好事情，他会导致你身体各项功能的不协调发展。
穿衣服我们都知道，讲究的是一个体面、合适，但是在穿亵服方面，应该更加注重的是符合身材。如果你在长胖，又穿了很宽松的衣服的话，那抱歉，很可能这宽松的衣服掩盖了你长胖的事实，要是你选择的太过细紧，那有时候会更麻烦的哦，有些场合下，一些动作有可能让你泄露肥肉，这可是会让你的脸上挂不住的难堪事情。
应该要注意的第三点，不能为了外观的美，而长时间的穿着高跟鞋，每天都穿高跟鞋的结果，会让你走路的时候重心比较靠外，这样对你本身的骨骼生长是非常不好的，甚至更严重的是，穿高跟鞋也会导致你的身材慢慢变形，最不舒服的是脚，因为高跟鞋的空间狭小，造成拇指外翻，鸡眼出现等等情况。
可以这样说，当你采取不正当坐姿的时候，对身体的影响是比较明显的，比如长期的翘脚坐姿，双腿交叉坐姿都是不科学的方法。保持身材如注意事项，是必须要注意的问题。
在睡眠方面，也是有非常注意的事项，比如姿势的选择，最好的姿势是仰睡方式，这种方式可以让身心最轻松进入放松状态，很多人会认为侧睡的姿势更好，但是实际上呢，侧睡如果姿势掌握不好的话，会对脊椎以及内脏器官产生影响。在睡觉的时候，最不该选择的姿势就是趴睡方式，像这种方式，对人体内脏的压力是非常巨大的。
沐浴可促进新陈代谢及身心放松，浸浴尤其见效 ，全身非常舒服的全部浸入浴缸内，感受浴缸带来的温暖效果，这是无法比拟的舒服!如果时间充足，可以来个时间比较长的泡澡，将全身的疲惫与压力抛掷脑外。
可能有所不知的是，当你睡眠的时候，才是你的身体真正开始燃烧脂肪的时候，晚上不睡觉，而且有吃夜宵的习惯可不是一件好事情，他会导致你身体各项功能的不协调发展。
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