为了减肥，为了能拥有天使的脸蛋和魔鬼的身材，多少人在减肥的道路上艰难的走着，并且每天痛不欲生。如果让他们知道有一些减肥的好方法放话，那么他们一定会在第一时间选择这种方法，并且对这种方法推崇之际，当然前提是这种方法并不会伤害人的身体，而且不会那么劳累，最好是在不知不觉中就减掉了自己的体重。 其实这种减肥的方法并不是太难，就是酸奶减肥法，说道酸奶很多人都会一伙，明明自己平日里面那么虚幻和酸奶，并且平时自己也没有少喝酸奶，自己的体重怎么没有下降呢，反而还会上升呢，这里就要说打击喝酸奶的时间是不对的。酸奶减肥法最关键的就是把握和酸奶的时间，如果时间选择正确的话，那么体重一定会下降哦。
酸奶减肥其实利用的是酸奶有助于益生菌的产生，而这种益生菌对我们的肠道是有利的，有利于促进消化，酸奶一方面帮助我们肠道消化，一方面还会补充我们身体需要的钙质，所以酸奶减肥不仅不会伤害我们的身体反而会有利于身体的成长。
当然酸奶减肥把握的时间就是在两餐之间多和两杯酸奶，就是让自己有饱腹感的同时，还会加速肠道的活动，这样就会减少脂肪在肠道的附着，一定程度上就减少了体重的增加。这个就是酸奶减肥法的诀窍，找好对的时间喝两杯酸奶有利于减肥。