提起减肥，很多胖姑娘们迫不及待了，其实有很多人并不是先天就胖的，造成肥胖的原因有很多种。例如后天生病注射激素，意外变故引发的肥胖，这些要想重新变得苗条起来绝非易事。然而最长见的还是由于过度饮食缺乏锻炼而造成的，很多人变胖之后才开始觉悟该减肥了，这个时候减肥是好事但是一定要讲究方式方法。

　　众所周知，随着社会的发展科技的进步，减肥最快的办法莫过于各种抽脂手术，但是这种快速减肥的方法需要大量的经济资金来维持，而且也并不是没有一点副作用，就像郑爽做完手术后骨瘦如柴面黄肌瘦整个人看上去就不是很健康。

　　我要推崇的是“绿色减肥”，多运动是很有效的，在这里我要特别推荐的就是骑自行车，它不仅可以锻炼腿部肌肉，又能消耗大量的卡路里，让你整个人精神焕发。举个我身边简单的例子，我的两个舍友有一天骑着自行车出去，大约骑了一个小时，回来一称竟然掉了两斤。

　　这有一个就是多打打羽毛球，我认为打羽毛球是所有运动中运动量比较大的一种，他不和乒乓球似的运动比较局限，而是在整个场地上，东奔西跑，使全身所有的细胞一起运动起来，这样的话身体的能量就会不自觉的消耗着。这种绿色减肥方式，不仅会使我们不担心有很多副作用，而且心里特别的踏实，所以说，何乐而不为呢?